Mon approche en psychothérapie Gestalt
Chaque séance est un moment pour vous, un moment d’échange, d’interactions. J'accueille avec bienveillance votre histoire, vos ressentis. Je vous aide à prendre conscience de vos pensées, de vos sensations, de vos émotions - la tête, le corps, le cœur.
Nous cheminons ensemble. Nous nous appuyons sur votre sensibilité et votre créativité pour imaginer d’autres possibles et vous permettre d’évoluer. Je suis là pour vous écouter et vous aider à mieux vous comprendre dans votre complexité et votre singularité.
Dans cet espace bienveillant de la séance, vous pouvez vous raconter sans jugement. Vous pouvez expérimenter d’autres façons d’agir ou d’entrer en relation. Vous pouvez retrouver le plaisir d’imaginer pour que votre vie redevienne une création et un choix.
Chaque vie est une œuvre d’art, composée de ce qui nous a été donné par notre famille, notre milieu, nos gènes et par ce que nous en avons fait. Mais parfois, nous traversons des moments difficiles ou bien nous sommes marqués par des épreuves douloureuses. Nous ne savons plus alors comment recontacter notre richesse intérieure. Nous rechercherons comment vous rendre plus autonome et vous aider à avancer.
Pourquoi consulter un psy ?
. Parce que parfois, vous n’avancez plus et avez le sentiment de rejouer sans cesse les mêmes scénarios
. Parce que vous souhaitez comprendre et dépasser des périodes difficiles
Un échec, des conflits, de l'anxiété
Une perte, un deuil, une maladie
Un changement, une séparation
Des difficultés personnelles, professionnelles, existentielles
Du stress, une perte de sens, un burn-out
Des difficultés, des souffrances, des blocages
De l'angoisse
De la violence
. Parce que vous souhaitez retrouver
De la confiance en soi
Des relations authentiques
Un mode de vie qui nous convienne
. Parce que vous souhaitez oser prendre des décisions et avancer dans un moment charnière de notre vie
Qu’est-ce que la Gestalt ?
Gestalt vient du mot allemand Gestalten qui veut dire « mettre en forme ».
Dans la Gestalt-thérapie, il s’agit en effet de donner forme à ce qui se passe en nous.
C’est une approche thérapeutique humaniste et existentielle centrée sur la
personne pour l’aider à développer son autonomie, sa responsabilité, sa créativité.
Une psychothérapie de l'écoute, de la bienveillance.
Nous recherchons le comment dans l’ici et maintenant plus que le pourquoi.
Comment cela se passe-t-il lorsque vous vivez ces situations que vous aimeriez
éviter ? Comment pourriez-vous agir autrement ?
Ce travail du comment s’appuie sur les comportements, les émotions, les ressentis et les pensées. Il s’agit d’une approche globale de l’être humain.
L’objectif est de vous aider à retrouver de l’autonomie et de la créativité pour
réécrire certaines séquences de vie différemment.
Il y a du ludique et du créatif pour expérimenter de nouvelles façons d’être en contact avec son environnement ou de nouveaux comportements, pour remettre du mouvement et vivre pleinement votre vie.
Je veux prendre rendez-vous… Comment ça se passe ?
Lors de la première séance, nous prendrons le temps de faire connaissance car il est important de se sentir en confiance.
Je serai là pour vous écouter.
Je vous présenterai ma façon de travailler avec la Gestalt ainsi que le cadre dans lequel nous évoluerons : durée des séances, rythme, prix… Vous me poserez les questions que vous souhaitez. Ensuite, nous explorerons votre demande.
Je vous apporterai une écoute bienveillante, sans jugement aucun.
Le travail thérapeutique s’appuiera sur l’interaction entre vous et moi pour vous permettre de prendre conscience de vos difficultés, de les comprendre et de les modifier selon vos souhaits.
Le Cadre
Durée : 50mn – si besoin, les séances peuvent se faire par visio
Tarif séance : 70€
Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due.
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